Wat heeft het voor zin om te bewegen

Wat heeft het voor zin om te bewegen, sterker nog wat is de zin van het leven… Lang voor de corona was er al een pandemie, die van de “lichamelijke inactiviteit”. Die kost jaarlijks aan 5.3 miljoen mensen wereldwijd het leven, stelt neurowetenschapper Erik Scherder....

Wat brengt 2020?

Wat brengt 2020?

Op 1 januari starten veel mensen met goede voornemens in de hoop een verandering door te voeren die blijvend is en die het lijf beter past. In veel gevallen lukt het helaas niet om zo'n verandering vast te houden en er een gewoonte van te maken. Een verandering...

Heb je eiwitten nodig?

Heb je eiwitten nodig?

Heb je extra eiwit (proteïne) nodig als je sport?Als je aan krachttraining of duursport doet, is de behoefte van je lichaam aan eiwit groter dan als je niet sport. Maar de meeste sporters hebben geen speciale eiwit-shakes en eiwit-smoothies nodig, omdat je al...

Balans in lichaam en leven…..hoe doe je dat?

Balans in lichaam en leven…..hoe doe je dat?

Balans in lichaam en leven…..hoe doe je dat? Balans is een veel gehoorde term maar de vraag is: wat kun je daar nu eigenlijk mee? Balans kun je zoeken in het leven, in oefeningen, in je uitgavenpatroon of bijvoorbeeld in je relatie tot anderen. Het begrip balans...

De orgaanklok – leven volgens het ritme van je organen

De orgaanklok – leven volgens het ritme van je organen

In de Chinese geneeskunde staat de mens nauw in verband met de kosmische principes en de wetmatigheden van de aarde. Iedereen heeft een natuurlijk biologisch ritme, dat zich aanpast aan het zonlicht. Het is gunstig voor onze lichamelijke en psychische gezondheid om in...

Stress

Stress

Als je om je heen kijkt naar de drukte die mensen ervaren in het leven en de zaken die mensen zichzelf opleggen als “moeten”, is het misschien ook niet zo raar dat we steeds meer last hebben van stress.      Maar wat is nu toch die stress...

Het chakrasysteem

Het chakrasysteem

Reeds eerder hebben we het in de nieuwsbrief gehad over energie en hoe dat zijn weg vindt in het lichaam. In diezelfde lijn gaan we het hebben in de komende nieuwsbrieven over Chakra’s en de verschillende uitwerking in en op het lichaam. Tijdens de Yogalessen zal het...

Het wordt weer herfst!

Het wordt weer herfst!

Noem het de herfstdip, winterblues of winterdepressie. Feit is dat je overal om je heen mensen hoort klagen over het 's ochtends maar niet wakker kunnen worden. Juist in de grijze maanden wanneer de dagen maar langzaam lengen en het verlangen terug naar de lente...

Eten volgens de seizoenen

Eten volgens de seizoenen

"Je bent wat je eet!" is een veelgebruikte uitspraak die alleszeggend is op het gebied van voeding en leefstijl. Vreemd genoeg hebben wij als mensheid in deze westerse maatschappij besloten om voedsel niet altijd te selecteren op gezondheid maar vooral op datgene wat...

Pin It on Pinterest

Share This