Wat heeft het voor zin om te bewegen

Wat heeft het voor zin om te bewegen, sterker nog wat is de zin van het leven… Lang voor de corona was er al een pandemie, die van de “lichamelijke inactiviteit”. Die kost jaarlijks aan 5.3 miljoen mensen wereldwijd het leven, stelt neurowetenschapper Erik Scherder....

Wat brengt 2020?

Op 1 januari starten veel mensen met goede voornemens in de hoop een verandering door te voeren die blijvend is en die het lijf beter past. In veel gevallen lukt het helaas niet om zo’n verandering vast te houden en er een gewoonte van te maken. Een...

Heb je eiwitten nodig?

Heb je extra eiwit (proteïne) nodig als je sport?Als je aan krachttraining of duursport doet, is de behoefte van je lichaam aan eiwit groter dan als je niet sport. Maar de meeste sporters hebben geen speciale eiwit-shakes en eiwit-smoothies nodig, omdat je al...

Balans in lichaam en leven…..hoe doe je dat?

Balans in lichaam en leven…..hoe doe je dat? Balans is een veel gehoorde term maar de vraag is: wat kun je daar nu eigenlijk mee? Balans kun je zoeken in het leven, in oefeningen, in je uitgavenpatroon of bijvoorbeeld in je relatie tot anderen. Het begrip balans...

De orgaanklok – leven volgens het ritme van je organen

In de Chinese geneeskunde staat de mens nauw in verband met de kosmische principes en de wetmatigheden van de aarde. Iedereen heeft een natuurlijk biologisch ritme, dat zich aanpast aan het zonlicht. Het is gunstig voor onze lichamelijke en psychische gezondheid om in...

Stress

Als je om je heen kijkt naar de drukte die mensen ervaren in het leven en de zaken die mensen zichzelf opleggen als “moeten”, is het misschien ook niet zo raar dat we steeds meer last hebben van stress.      Maar wat is nu toch die stress...

Pin It on Pinterest