Buikspieren aanspannen en navel intrekken
Buikspieren aanspannen en navel intrekken. Een veel gebruikte term binnen de sportschool. Is dit eigenlijk wel nodig? Het lichaam kan zich aanspannen en ontspannen. Wil je graag een prestatie leveren dan is enige voorspanning nodig om het lijf voor te...
Sporten gezond? Hoe zit dat nu eigenlijk.
Sporten gezond? Hoe zit dat nu eigenlijk. Sporten maakt het stofje endorfine aan in je lichaam, ook wel het geluksstofje genoemd. Mensen zeggen ook wel eens een voldaan gevoel te hebben na een sportactiviteit. Het is overigens nooit bewezen dat sporten een...