Power Circuit Als je graag in een training je spieren wilt versterken, je uithoudingsvermogen wilt vergroten, een betere balans wilt krijgen en je coördinatie wilt verbeteren, dan is POWER CIRCUIT de juiste les voor jou! In 50 minuten werken we een route van...

We starten vanaf zaterdag 23 september 2023 weer met een nieuwe serie vrije dans avonden. Vanaf 19.15 uur is de zaal geopend en we dansen van 19.30 uur tot ongeveer 21.00 uur. We starten met verschillende bewegingen die je vanuit het lijf kan maken. Van rustige...

Vanaf Zaterdag 28 januari 2023 organiseert Wellnesscenter Havelte 1 keer per maand een vrije dansavond. Vanaf 19.15 uur is de zaal geopend en we dansen van 19.30 uur tot 21.00 uur. We starten met verschillende bewegingen die je...

In het tweede deel van dit artikel, geschreven vanuit het Trimbos-instituut, volgt het resterend aantal tips om op een gezonde manier geestelijk en lichamelijk oud te worden. Natuurlijk kan niemand een garantie geven wat er zal gebeuren in het leven maar het is fijn...

  In het eerste deel van dit artikel, geschreven vanuit het Trimbos-instituut, volgt er een aantal tips om op een gezonde manier geestelijk en lichamelijk oud te worden. Natuurlijk kan niemand een garantie geven wat er zal gebeuren in het leven maar het is fijn...

Eén van de meest flexibele delen van ons lijf is onze nek dankzij alle afzonderlijk bewegende wervels met hun bijzondere bouw. Daarnaast is de nek de drager van ons hoofd wat op zichzelf al een hele last is (een gemiddeld hoofd weegt al zo’n 5-7...

Aangezien Wies met haar massages en behandelingen haar intrek heeft genomen in het prachtige voorhuis van de boerderij, is er een ruimte vrijgekomen op de bovenverdieping van het Wellnesscenter. Hoewel de behandelruimte die Jeroen heeft, in principe groot...

Al jaren is Wies bezig met het geven van behandelingen die mensen dichter bij zichzelf kunnen brengen.Doelen kunnen zijn: in contact komen met je gevoel, bewust worden van je lichaam, het oplossen van blessures of gewoon voor de ontspanning en weldaad voor je...

Bij het ouder worden, nemen spierkracht en spiermassa af. Soms is dit verlies zo groot, dat dit kan leiden tot functieverlies en een verminderde kwaliteit van leven. Dan wordt er gesproken van sarcopenie. Deze aandoening komt bij 10 tot 30 procent...

Wij bieden als Wellnesscenter Havelte al geruime tijd yogalessen aan en hebben deze "Yin-Yoga" en "Yang-Yoga" genoemd. Toch merken wij dat veel leden het moeilijk vinden om een keus te maken voor een soort yoga op basis...

Wat heeft het voor zin om te bewegen, sterker nog wat is de zin van het leven… Lang voor de corona was er al een pandemie, die van de “lichamelijke inactiviteit”. Die kost jaarlijks aan 5.3 miljoen mensen wereldwijd het leven, stelt neurowetenschapper Erik Scherder....

Heb je extra eiwit (proteïne) nodig als je sport?Als je aan krachttraining of duursport doet, is de behoefte van je lichaam aan eiwit groter dan als je niet sport. Maar de meeste sporters hebben geen speciale eiwit-shakes en eiwit-smoothies nodig, omdat je al...

Balans in lichaam en leven…..hoe doe je dat? Balans is een veel gehoorde term maar de vraag is: wat kun je daar nu eigenlijk mee? Balans kun je zoeken in het leven, in oefeningen, in je uitgavenpatroon of bijvoorbeeld in je relatie tot anderen. Het begrip balans...

In de Chinese geneeskunde staat de mens nauw in verband met de kosmische principes en de wetmatigheden van de aarde. Iedereen heeft een natuurlijk biologisch ritme, dat zich aanpast aan het zonlicht. Het is gunstig voor onze lichamelijke en psychische gezondheid om in...

Als je om je heen kijkt naar de drukte die mensen ervaren in het leven en de zaken die mensen zichzelf opleggen als “moeten”, is het misschien ook niet zo raar dat we steeds meer last hebben van stress.      Maar wat is nu toch die stress en wat doet dat eigenlijk met...